Body & Mind pobyt

Pre všetkých záujemcov je pripravený nasledujúci program:

Piatok
18:00 Flow Yoga
20:00 Beauty večer s Mary Kay (možnosť prihlásiť sa na tri moduly: starostlivosť o pleť, minikurz líčenia, lifting pleti). Ako darček každý účastník pobytu dostane balíček prírodnej kozmetiky Weleda.
Sobota
7:30 Slow Flow Yoga
10:00 Plavecký tréning, technika plaveckých štýlov
11:15 Kruhový tréning/ strečing
15:00 Plavecký tréning (na kondíciu)/ aquarobic
16:30 Flow Yoga
19:00 Diskusia
Nedeľa
7:30 Tabata
8:15 Slow Flow Yoga

Informácie pre účastníkov:

  • Program si účastník vyskladá podľa individuálnych potrieb a osobných preferencií.
  • Podložky na yogu sú k dispozícii.
  • Každá hodina Flow yogy v rámci programu je vhodná aj pre začiatočníkov. Hodiny Flow Yogy sú vždy iné – so špecifickým zameraním (balančné asány, rotačné, reverzné asány, asány pre náročných, práca s core tela…). Na hodinách dbáme na podrobnejšie vysvetlenie techniky jednotlivých asán.
  • Rezervácia pobytu prebieha priamo u: Nina Menkynová, +421 915 695 380, nina@ninamenkynova.com